5 exerciții simple pe care le poți face acasă pentru un corp puternic
Lipsa timpului nu mai este o scuză pentru a evita mișcarea! Corpul nostru este făcut să se miște, iar beneficiile exercițiului fizic sunt extraordinare - de la îmbunătățirea stării de spirit până la întărirea sistemului imunitar. Începe ziua cu 10 minute de stretching pentru flexibilitate și energie. Adaugă genuflexiuni pentru tonifierea picioarelor și fesierilor, flotări...