Cum să-ți construiești o farfurie echilibrată – Ghidul începătorului
Alimentația sănătoasă nu trebuie să fie complicată! Principiul farfuriei echilibrate este una dintre cele mai simple și eficiente metode de a ne asigura că primim toți nutrienții necesari. Imaginează-ți farfuria ta împărțită în trei secțiuni principale: jumătate legume și fructe, un sfert proteine de calitate și un sfert carbohidrați complecși. La secțiunea de legume,...